Jestem w trakcie 4-letniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie, akredytowanej przez EAGT (European Association for Gestalt Therapy). Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Gdańskim oraz Podyplomowe Studia Coachingu i Mentoringu na Uniwersytecie SWPS i w Laboratorium Psychoedukacji. Mam za sobą również roczne szkolenia: Podstawy systemowej terapii rodzin oraz Psychoterapia i poradnictwo krótkoterminowe. Regularnie uczestniczę w kursach i warsztatach – szczególnie bliskie są mi podejścia: ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania), DBT (Terapia Dialektyczno-Behawioralna), mindfulness, terapia traumy oraz praca z ciałem.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. jako psycholog w liceum, prowadząc zajęcia w programie matury międzynarodowej (IB), a także jako wykładowczyni na Uniwersytecie Gdańskim i Uniwersytecie SWPS, gdzie uczyłam psychologii edukacji, wspierania rozwoju młodzieży oraz dydaktyki psychologii. Współtworzyłam i prowadziłam liczne programy profilaktyczne, psychoedukacyjne i rozwojowe dla młodzieży i dorosłych.
Od 2019 roku prowadzę również warsztaty i procesy coachingowe dla osób indywidualnych i organizacji – m.in. w obszarze budowania odporności psychicznej i radzenia sobie ze stresem. W pracy coachingowej bliskie jest mi podejście Gestalt oraz praca w oparciu o wartości, uważność i relację.
Obecnie głównie prowadzę psychoterapię indywidualną oraz wsparcie psychologiczne. Pracuję z dorosłymi oraz bardzo młodymi dorosłymi w różnych obszarach i trudnościach.
Zapraszam Cię na konsultacje, jeśli:
- jesteś na życiowym zakręcie i nie wiesz, w którą stronę pójść,
- towarzyszy Ci brak poczucia sensu, wypalenie, trudne emocje i wewnętrzny krytyk,
- brakuje Ci satysfakcjonujących relacji,
- doświadczasz wypalenia, lęku, smutku lub stresu,
- borykasz się z nadmiernym stresem, lękiem i obniżonym nastrojem,
- chcesz bardziej świadomie kierować swoim życiem.
Psychoterapia Gestalt stanowi dla mnie nie tylko metodę pracy, ale także sposób bycia z drugim człowiekiem – w empatii, obecności i z ciekawością. Niezmiennie ciekawi mnie spotkanie z drugim człowiekiem – jego unikalny sposób doświadczania świata i wrażliwość. Skupiam się na całościowym widzeniu człowieka: jego historii, mechanizmach funkcjonowania, relacjach z otoczeniem, przeżywanych trudnościach – tak, by móc zrozumieć drogę, jaką przeszedł, i miejsce, w którym znajduje się obecnie. Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał, by żyć bardziej świadomie i tworzyć satysfakcjonujące relacje – z innymi i ze sobą samym.
Dobrze rozumiem, jak trudno jest czasem pogodzić wiele ról i oczekiwań – jako mama, partnerka, córka, przyjaciółka – i jak łatwo wtedy zatracić siebie. Sama ładuję baterie poprzez kontakt z naturą, podróże, chodzenie po górach i dobre rozmowy przy kawie. Codziennie uczę się uważności i troski o siebie – tak samo, jak wspieram w tym osoby, z którymi pracuję.