Jestem absolwentką Psychologii na Uniwersytecie Gdańskim oraz Podyplomowych Studiów Coachingu i Mentoringu na Uniwersytecie SWPS i Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie. Skończyłam roczne szkolenia: Podstawy systemowej terapii rodzin oraz Psychoterapia i poradnictwo krótkoterminowe. Odbyłam także szereg specjalistycznych kursów i warsztatów dotyczących m.in: podejścia uważności (mindfulness) i współczucia w terapii, terapii depresji i zaburzeń lękowych, terapii behawioralnej w ujęciu dialektycznym (DBT), specyfiki pracy z młodzieżą. Od 2020 intensywnie szkolę się w Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Jako członek Association for Contextual Behavioral Science (ACBS World i Polska) uczestniczę w konferencjach i szkoleniach. Jestem w trakcie 4-letniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie.
Doświadczenie zdobywałam pracując z młodymi ludźmi i ich rodzinami jako psycholog w liceum. Uczyłam angielskiego oraz psychologii w programie matury międzynarodowej IB oraz prowadziłam zajęcia dla studentów psychologii dotyczące rozwoju i wsparcia młodzieży oraz różnorodne programy profilaktyczne i edukacyjne. Więcej informacji znajdziesz na moim profilu na Linkedin.
Od 2019 współpracuję z organizacjami i szkołami prowadząc warsztaty dotyczące m.in. budowania odporności, dobrych nawyków, radzenia sobie ze stresem z użyciem uważności (mindfulness). Zapraszam do zapoznania się z oferta warsztaty
Dzielę się swoją wiedzą i doświadczeniem jako współautorka bloga trudnoscirozwojowe.pl a także na łamach Newsweek Psychologia Nastolatka i Dziecka.
Prowadzę procesy coachingowe dla klientów indywidualnych i biznesowych. Specjalizuję się w pracy z osobami, które doświadczają przeciążenia, stresu oraz braku balansu i spełnienia.
W Centrum pracuję z nastolatkami i dorosłymi. Udzielam pomocy psychologicznej w oparciu o trening elastyczności psychologicznej (terapia ACT). Korzystam z różnych metod m.in. pracy z ciałem, relaksacji i uważności czy arteterapii (czasem humoru;-) dopasowanych do potrzeb klienta. Szczególnie bliska jest mi praca z lękiem, wewnętrznym krytykiem i odwlekaniem (życia na później).
Zapraszam Cię na konsultacje jeśli:
- jesteś na życiowym zakręcie i nie widzisz wyjścia
- czujesz wypalenie w pracy lub w życiu rodzinnym
- czujesz się przytłoczona/y codziennymi obowiązkami
- doświadczasz stresu, z którym nie możesz sobie poradzić
- w Twoim życiu brakuje poczucia sensu i spełnienia
- pragniesz zmian, ale zupełnie nie wiesz, od czego zacząć, chcesz podjąć ważne decyzje …
- nie wiesz jak wesprzeć swoje dziecko, masz dużo wątpliwości, wewnętrzny krytyk nie daje spokoju..
Swoją ofertę kieruję również do nastolatków i młodych dorosłych, którzy
- doświadczają stresu i lęku
- mają uporczywe negatywne lub samokrytyczne myśli
- odwlekają zadania, obowiązki, brak im motywacji i energii
- mają trudności w dogadaniu się z innymi, czują się osamotnieni
- nie wiedzą, jaką drogę edukacyjną i zawodową wybrać
- nie potrafią się koncentrować i organizować sobie nauki
Dzięki wspólnej pracy nauczysz się lepiej radzić sobie z emocjami i myślami, określisz, czego naprawdę potrzebujesz oraz zaczniesz budować nowe umiejętności by robić to, co przybliża do małych i dużych celów, tego, co naprawdę dla Ciebie ważne.
Moją misją jest towarzyszenie w budowaniu lepszego, pełnego życia pomimo trudności i promowanie rzetelnej wiedzy psychologicznej, która dobrze wykorzystana ma ogromną moc.
Dobrze rozumiem trudności i wyzwania związane z pełnieniem wielu ról w życiu.. mamy, żony, przyjaciółki i szukaniem siebie w natłoku oczekiwań i obowiązków. Ładuję swoje baterie poprzez kontakt z naturą oraz podróże. Kocham chodzić po górach, obserwować ptaki oraz popijać dobrą kawę w czasie pięknych rozmów.